Gemüse-Reis-Pfanne

Abendessen
30 Minuten
Hobbykoch
Sparschäler

Gemüse-Reis-Pfanne arm an gesättigten Fettsäuren

Pro Tag sollte darauf geachtet werden, nicht mehr als ca. 22g gesättigte Fettsäuren aufzunehmen. Warum 22g? Das ist die maximal empfohlene Menge bei einem Tagesbedarf von 2000kcal. In diesem Gericht befinden sich lediglich 3,42g gesättigte Fettsäuren.
Zutaten:
Reis, Karotten, Paprika, Peperoni, Rispentomaten, Schalotte, Olivenöl, Petersilie, Kräuterquark
Allergene:
Milcherzeugnisse

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